ダイエットのために青汁を飲もうと思う

最近は少し太ってきたのでダイエットのために青汁を飲もうと思っている。巷では様々なダイエットシェイクやクッキーなどの食品が販売されているが、添加物などで健康を損なう恐れがあると思い、

無農薬で栽培された野菜を原料に作られた青汁がいいかなと思っている。太ってきた原因の一つは日常生活での野菜の摂取不足よるビタミン不足も一因だろう。忙しい日常生活において、野菜を食事の際に常に適量を摂取するのは難しいので、簡単に摂取できるドリンクタイプの青汁やサプリメントの摂取を考えておりました。その中で青汁の方が適度にお腹も膨れますし、便秘にも効果があるなどビタミン不足を補う以外にも便秘解消やダイエットにも貢献してくれると期待をしているのです。スポーツジムに通う事も考えましたが、時間とお金の事を考えると継続は難しいと判断しました。ダイエット関連の書籍を読んでも、運動で痩せても運動を継続しなければリバウンドすると書かれておりますので、健康的に痩せるためには食事の改善がベストですね。まずは毎日青汁を飲んで栄養不足を補って栄養バランスを整えダイエットしたいと思います。他には酵素ドリンクでプチ断食をしようとも考えています。朝は酵素ドリンクを飲んで胃腸を休ませて体調も整えながらダイエットをしようと思います。最近ダイエット特集の番組で「8時間ダイエット」が紹介されており、1日最初の食事から最後の食事の3食を8時間以内に済まして、16時間食べない時間を作るダイエット方法が紹介されておりました。胃腸に負担をかけない事が健康やダイエットに非常に大切なんだと思います。また、プロゴルファーの石川遼も夜食に肉や脂物など胃腸に負担がかかる食事をしていたが、最近は夜食は野菜を沢山食べる和食中心で胃腸に負担がかからない食事に食事改善をしてから体調が良くなりゴルフに対しても良い影響が出るようになったとテレビ番組で発言していました。今まではダイエットと言えば「カロリーを抑える」「食べない」「運動を続ける」などのダイエット方法しか思いつきませんでしたが、食べ方の工夫と栄養を考えてダイエットする方が健康的にも良いですしストレスも溜まりにくいと思います。まずは青汁を飲んで、酵素ドリンクのプチ断食もトライをして健康的にダイエットしたいと思います。